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第３回ディープ大阪UW~レポ222026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･たちいないとはいえ嬉しいです😆💕✨時間01:03:33距離5.00 km心拍数平均102 bpm最大119 bpm最小80 bpmペース平均12:4･･･- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑳2026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･阪市に戻ってきました100)11:53時間00:59:51距離5.00 km心拍数平均105 bpm最大118 bpm最小84 bpmペース平均11:5･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑲2026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･さは感じず楽に歩けます95)21:47時間01:11:54距離5.00 km心拍数平均103 bpm最大132 bpm最小74 bpmペース平均14:2･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑰2026年05月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･発です84)17:4585)11:59時間01:09:02距離5.00 km心拍数平均107 bpm最大123 bpm最小74 bpmペース平均13:4･･･
- 4月30日(木)６０分JOG「簡単そうで難しいこと。」2026年05月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~4/30朝GARMIN: 47msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 8分･･･
- 地産地消、薄桜 7232026年04月29日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･るから、低強度 L3x25分、3セット心拍数もコントロール明日は雨予報にて･･･90分 HR ave. 111bpm NP 179w TSS 68･･･
- 鼻呼吸は血管年齢を若返らせる?安静時心拍数から見る変化2026年05月01日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･シリーズ名+フック【50代からの安静時心拍数研究 Day 48】「口で呼吸･･･の翌朝RHRは、 平均で2~3bpm低い傾向があります。(4秒吸う･･･
- デイサービスの日 & 帰るとき送迎車から降りて方向転換のとき転倒しました(><)2026年04月28日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･参加人数 15名血圧測定 148-103体温測定 36.3℃血中濃度 96%心拍数 90bpm血圧は低くはないけれどそんなに悪くはないから良かったです。･･･
- お酒に弱い下戸が3日でアルコール耐性を劇的に上げる禁断の裏ワザ2026年05月01日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･一口だけ」と促されたビール20mlで、BPMが140まで跳ね上がり、呼吸困･･･ないのか?あなたが一口のお酒で心拍数が急上昇し、首筋から顔にかけて･･･
- 4/29(水)60分JOG(㌔6~7分) 『私のマラソン人生。』2026年04月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~4/29朝GARMIN: 36msCOROS: 33ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 11･･･
